睡眠经济调查（睡眠经济项目）

本文目录一览：

• 1、2025中国睡眠质量白皮书:在睡得久与睡得好间寻找平衡点
• 2、中国人一般几点睡觉的
• 3、睡眠经济有哪些
• 4、睡眠经济:一个值得抓住的好生意
• 5、3亿人睡眠障碍催生2千亿睡眠经济,涉及哪些产品?
• 6、睡眠经济行业市场规模及发展前景分析

2025中国睡眠质量白皮书:在睡得久与睡得好间寻找平衡点

中国睡眠质量白皮书：在睡得久与睡得好间寻找平衡点 在探讨2025年中国睡眠质量的现状时，一个显著的现象是，尽管中国人均睡眠时长领跑全球，达到2小时，超过全球均值0.4小时，但睡眠质量却暗藏危机。

对于60岁以上人群，根据《2025老年人睡眠白皮书》，最佳睡眠时长参考值是5 - 7小时，真正标准是睡醒后精神好、白天不打瞌睡。具体而言，健康老人每天睡6 - 7小时，夜间睡眠连续，白天午睡不超过30分钟；独居老人易失眠，可尝试“分段睡眠法”，晚上睡5小时，白天分两次补觉，每次不超1小时。

目前并没有全国范围内关于多少家庭十一点睡觉的具体统计数据。从现有的睡眠调查情况来看，只能进行部分推测。我国18岁以上人群平均入睡时间为00：18，有26%的人夜间睡眠不足6小时，36 - 45岁的中年人睡眠最短，仅6小时44分钟，超半数“00后”凌晨2点后入睡。

治疗策略与药物选择（一）药物治疗日间嗜睡控制：莫达非尼（Modafinil）：首选用药，每日100-400mg，通过增强多巴胺能信号提神；羟丁酸钠（Sodium Oxybate）：夜间服用，改善深度睡眠质量，减少日间发作（2025年新剂型可舌下含服）。

忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。

忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。

中国人一般几点睡觉的

中国人普遍在22：00-24：00入睡，但具体时间因年龄、地区和工作节奏差异显著。 年龄分层规律青少年普遍在23：00后入睡，受课业压力和手机使用影响；中年人集中在22：30-23：30入睡，保持次日工作精力；老年群体多在21：30-22：00就寝，与早起晨练习惯形成循环。

中国人整体入睡时间集中在23：15左右，但不同年龄段差异显著。 基于《2025年中国睡眠健康调查报告》，中国成年人群体呈现出特有的“晚睡早起+午休”睡眠模式，但00后、90后的作息明显更晚。

中国人普遍在23：15左右入睡，00后和90后已成为熬夜主力群体。整体规律特点根据《2025年中国睡眠健康调查报告》，18岁以上人群平均22：04上床，但真正入睡时间多在23：15左右。这种「上床后1小时入睡」的缓冲时段与刷手机、情绪调节等睡前行为相关。

根据《2025年中国睡眠健康调查报告》，18岁及以上人群平均入睡时间为23：15，00后和90后群体半数以上经常凌晨入睡。 群体概况调查覆盖的成年人中，平均上床时间为22：04，真正进入睡眠状态的用时约71分钟。这种状态说明现代人普遍存在“上床后拖延入睡”的现象，可能与夜间使用电子产品、社交需求等因素有关。

中国成年人平均入睡时间集中在23：15前后00后与90后普遍存在熬夜现象《2025年中国睡眠健康调查报告》显示：18岁及以上人群平均在22：04上床准备休息，实际进入睡眠状态的时间平均为23：15。具体到00后群体中，超过50%的人凌晨后才入睡；同年龄段90后群体也有近半数存在零点后睡觉的习惯。

睡眠经济有哪些

睡眠经济主要包括以下几个方面： 睡眠产品市场：随着人们对睡眠质量要求的提高，市场上出现了大量的睡眠相关产品，如床垫、枕头、助眠香薰等。这些产品主要关注提高人们的睡眠质量，满足不同人群的个性化需求。其中床垫和枕头是睡眠产品市场的重要组成部分，而助眠香薰等辅助产品也逐渐受到消费者的关注。

睡眠产品销售方面。如今社会越来越注重睡眠质量，一系列改善和促进睡眠的产品应运而生，构成了睡眠产品的主要经济支柱。包括各种睡姿改善用具，如睡眠枕头、睡眠床垫等。另外，还有一些智能睡眠产品，如智能睡眠监测仪等。此外，还有一些关于改善睡眠习惯的生活用品，如舒适的睡衣和香薰灯等。

睡眠经济是指围绕睡眠产业所形成的一系列经济活动和服务的总称。具体来说：睡眠用品：包括床垫、枕头等，这些产品的设计和研发都是为了提升人们的睡眠质量。随着技术的进步，市场上的床垫和枕头产品越来越多样化，如记忆棉枕头、智能温控床垫等。助眠产品：如助眠音频和助眠药物。

主要领域多元：睡眠经济涉及床垫、枕头等睡眠用品，助眠APP、助眠音乐等助眠产品，智能手环、智能睡眠监测仪等睡眠监测设备，以及失眠治疗课程、睡前故事等专门针对失眠人群的服务和产品。总之，睡眠经济作为一种新兴的经济形态，正随着科技进步和健康意识的提高而不断发展壮大。

睡眠经济的主要领域 睡眠经济涉及多个领域。其中，床垫、枕头等睡眠用品是重要组成部分，它们对于提高睡眠质量起着重要作用。此外，助眠产品也日益丰富，如助眠APP、助眠音乐等。同时，睡眠监测设备也逐渐受到关注，如智能手环、智能睡眠监测仪等。

睡眠经济:一个值得抓住的好生意

综上所述，睡眠经济不仅市场需求巨大，而且市场规模持续增长，众多企业纷纷布局，行业仍处于初期发展阶段，个性化服务是未来趋势，创业者有机会切入。因此，可以说睡眠经济确实是一个值得抓住的好生意。

在现代社会的高压运转下，失眠已成为当代人的共同困境。中国睡眠研究会数据显示，每5个中国人中就有1人受失眠困扰，64%的居民睡眠质量不佳。当睡眠成为稀缺的“奢侈品”，超3亿人正催生睡眠经济爆发成万亿蓝海市场。

面对电商环境的变化，睡眠博士通过抖音等直播电商渠道探索兴趣电商，发现许多相关品牌在抖音上能卖出更贵的产品，从而调整策略，利用蝉妈妈等工具进行市场分析，优化产品定位与运营策略，最终在抖音上摸索成长，突破了生意瓶颈，实现了销售额的显著增长。

睡眠掘金术：深夜经济的隐秘富矿 随着生活节奏的加快，失眠人群不断增加，而睡眠经济则成为了一个隐秘的富矿。这个市场不仅限于褪黑素、助眠APP等传统领域，更涵盖了智能床垫、睡眠舱酒店等多个方面。如脑波监测枕头通过APP生成睡眠报告，单品售价破万元，显示了科技在睡眠经济中的应用。

睡眠经济会催生出一个庞大的市场。现如今很多年轻人都面临着生活的压力，对很多年轻男人来说不仅仅会面临着房子的压力，而且也会面临着生孩子的压力。在这种情况之下会催生出一个非常庞大的市场，如果能够抓住这一波机会，就能够获得更多的财富，而且能够创造出属于自己的未来。

睡眠经济是指围绕睡眠产业所形成的一系列经济活动和服务的总称。以下是详细解释：随着现代生活节奏的加快，越来越多的人受到失眠困扰。人们对睡眠质量的要求越来越高，从而催生了睡眠经济的兴起。

3亿人睡眠障碍催生2千亿睡眠经济,涉及哪些产品?

睡眠经济，从枕头的产品使用到眼罩和耳塞，从药物甚至到电子助眠睡眠的产品，现在也是正在进行边界的拓展，也使我们大家感觉到非常不错的，并且还是在不断进行相应的增长。

包括各种睡姿改善用具，如睡眠枕头、睡眠床垫等。另外，还有一些智能睡眠产品，如智能睡眠监测仪等。此外，还有一些关于改善睡眠习惯的生活用品，如舒适的睡衣和香薰灯等。这些产品帮助消费者改善睡眠质量，进而提高生活品质。睡眠医疗服务方面。

中国睡眠经济有望超一万亿元，相应物品应运而生，比如眼罩，保健品，睡眠曲等等。虽然我们的生活变得越来越好了，但是人们仿佛没有之前那么快乐了，在工作和生活中的压力都是非常大的，这就使很多人心里都出现了一定的问题。

睡眠产品市场：随着人们对睡眠质量要求的提高，市场上出现了大量的睡眠相关产品，如床垫、枕头、助眠香薰等。这些产品主要关注提高人们的睡眠质量，满足不同人群的个性化需求。其中床垫和枕头是睡眠产品市场的重要组成部分，而助眠香薰等辅助产品也逐渐受到消费者的关注。

此外，睡眠经济还涉及到了睡眠科学研究、睡眠医疗服务、睡眠旅游等多个领域。在睡眠用品方面，随着技术的不断进步，市场上的床垫和枕头产品越来越多样化，如记忆棉枕头、智能温控床垫等，都是为了提升人们的睡眠质量而设计的。

北京高新医院研究睡眠领域的主任医生徐杰表示，市场上的一些助眠产品，如睡眠仪、睡眠喷雾、睡眠眼罩等都没有足够的临床研究证据，亦不能作为常规的辅助治疗失眠的方法。在药物方面，记者了解到，目前临床治疗失眠的药物主要包括苯二氮卓类药物、褪黑素和具有催眠效果的抗抑郁药物。

睡眠经济行业市场规模及发展前景分析

综上所述，睡眠经济行业市场规模庞大且发展前景广阔。随着消费者对睡眠健康的重视程度不断提高以及市场的多元化发展，睡眠经济将成为大健康赛道中的重要战场，为相关行业和企业带来巨大的商业机遇。

在当前的睡眠经济市场中，随着人们对睡眠质量需求的不断提升，各类助眠产品层出不穷，市场规模持续扩大。根据相关数据，中国睡眠经济整体市场规模已从2016年的2613亿元增长至2022年的4561亿元，预计到2030年将突破万亿元大关。这一巨大的市场增长空间为众多睡眠经济企业提供了广阔的发展机遇。

综上所述，睡眠经济不仅市场需求巨大，而且市场规模持续增长，众多企业纷纷布局，行业仍处于初期发展阶段，个性化服务是未来趋势，创业者有机会切入。因此，可以说睡眠经济确实是一个值得抓住的好生意。

预计2024年中国睡眠医学中心市场规模将同比增长17%，显示出强劲的市场需求和发展潜力。市场格局 从市场格局来看，中国睡眠医学中心行业呈现出多元化的发展态势。一方面，随着技术的不断进步和医疗服务的不断完善，越来越多的医疗机构开始涉足睡眠医学中心领域，市场竞争日益激烈。